🌿 ZDROWY KRĘGOSŁUP 🌿

🌿 ZDROWY KRĘGOSŁUP 🌿 Ból pleców? Sztywność karku i ramion? Ciągłe napięcie? Czas zadbać o siebie w spokojny i skuteczny sposób! Zapraszam na kameralne zajęcia Zdrowy Kręgosłup, podczas których łączymy: ✅ Ćwiczenia funkcjonalne wzmacniające głębokie mięśnie brzucha, grzbietu i stabilizujące kręgosłup ✅ Mobilność i rozluźnienie napiętych partii ciała ✅ Świadomy oddech i elementy relaksacji Dlaczego warto przyjść? 💪 Ćwiczenia są bezpieczne, precyzyjne i wzmacniają gorset mięśniowy bez ryzyka przeciążeń 🧘♀️ Pracujemy z oddechem i postawą, co pomaga zmniejszyć codzienne napięcia 👥 Indywidualne podejście - dopasowuję ćwiczenia indywidualnie do Twoich możliwości i potrzeb 🌿 Spokojna, bezpieczna atmosfera sprzyjająca regeneracji Dla kogo są te zajęcia? 👉 Dla osób odczuwających ból lub sztywność pleców 👉 Dla tych, którzy dużo siedzą i chcą zadbać o postawę 👉 Dla każdego, kto chce poczuć większą lekkość i komfort w swoim ciele. Bez ograniczeń wiekowych. 📍 Gdzie: Wrocławski Sportowy Klub Taekwon-do ul. Bystrzycka 69c, Wrocław 📅 Kiedy: Wtorki od 30 czerwca 2026, godz. 18:30-19:30 💰 Cena: 50 zł / zajęcia (zaliczka 20 zł - proszę o potwierdzenie obecności) Liczba miejsc ograniczona (max 8-10 osób)! 👉 Zapisy: 📞 691 400 944 lub wiadomość prywatna Zadbaj o swój kręgosłup w spokojnej atmosferze 💚 Do zobaczenia na macie! -------------- 🧘 O mnie: Anna Starba - Jestem instruktorką fitness, trenerką zajęć zdrowego kręgosłupa i stretchingu, a także prowadzę zajęcia relaksacyjne z elementami Jogi Nidry. W swojej pracy łączę ruch, świadomość ciała i uważność, tworząc przestrzeń, która wspiera zarówno wzmacnianie i mobilizację, jak i głęboki relaks, regenerację oraz lepszy kontakt ze sobą. Mam doświadczenie jako choreoterapeutka, prowadzę warsztaty z tańca, pracy z oddechem metodą Buteyko oraz jogi śmiechu - praktyki, które traktuję jako naturalne narzędzia wspierające holistyczną równowagę ciała, umysłu i emocji. Pracuję z dorosłymi, pomagając im budować sprawność, odpuszczać napięcia i odzyskiwać większy komfort w ciele oraz w codziennym życiu. Korzystam z ruchu i ekspresji jako narzędzi, które wspierają równowagę, lekkość, obecność i lepszy kontakt ze sobą. W moim podejściu ciało, oddech, ruch i relaksacja tworzą jedną spójną całość. #BalansRuchRelaks #ZdrowyKręgosłup #BólPleców #Regeneracja #SztywnyKark #ĆwiczeniaNaKręgosłup #KameralneZajęcia #ĆwiczeniaNaPlecy

🌿 ZDROWY KRĘGOSŁUP 🌿 Ból pleców? Sztywność karku i ramion? Ciągłe napięcie? Czas zadbać o siebie w spokojny i skuteczny sposób! Zapraszam na kameralne zajęcia Zdrowy Kręgosłup, podczas których łączymy: ✅ Ćwiczenia funkcjonalne wzmacniające głębokie mięśnie brzucha, grzbietu i stabilizujące kręgosłup ✅ Mobilność i rozluźnienie napiętych partii ciała ✅ Świadomy oddech i elementy relaksacji Dlaczego warto przyjść? 💪 Ćwiczenia są bezpieczne, precyzyjne i wzmacniają gorset mięśniowy bez ryzyka przeciążeń 🧘♀️ Pracujemy z oddechem i postawą, co pomaga zmniejszyć codzienne napięcia 👥 Indywidualne podejście - dopasowuję ćwiczenia indywidualnie do Twoich możliwości i potrzeb 🌿 Spokojna, bezpieczna atmosfera sprzyjająca regeneracji Dla kogo są te zajęcia? 👉 Dla osób odczuwających ból lub sztywność pleców 👉 Dla tych, którzy dużo siedzą i chcą zadbać o postawę 👉 Dla każdego, kto chce poczuć większą lekkość i komfort w swoim ciele. Bez ograniczeń wiekowych. 📍 Gdzie: Wrocławski Sportow...